華聲在線11月12日訊（全媒體記者 張春祥 通訊員 王菁 秦璐）11月14日是第18個世界糖尿病日，國際糖尿病聯盟呼吁人們聚焦“糖尿病與幸福感”。長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）內分泌科于11月11日上午在醫院門診大廳舉辦大型糖尿病講座及專家義診活動，邀請“糖尿病病友之家”的“糖友”及市民共同參與。
專家傳授提升“糖友”幸福感的四大策略
活動現場熱鬧非凡，形式多樣，既有專業的健康講座，也有趣味橫生的游戲環節，還有義診服務和專家免費咨詢。
在健康講座環節，內分泌科副主任醫師張貽宇分享了提升糖尿病患者幸福感的“四大策略”。他強調了積極治療與管理的重要性，包括嚴格遵循醫囑、按時服藥、定期監測血糖，調整飲食結構和增加運動量。同時，他也提到了心理支持與情緒管理的重要性，鼓勵患者學會表達內心感受，必要時尋求專業的心理咨詢幫助。他強調，良好的醫患溝通也是疾病治療的關鍵因素，建議患者積極配合醫生的回訪，共同制定和實施最適合個人的治療計劃。
在趣味游戲環節，糖友們積極參與了彈跳乒乓球、沙包投擲等多個游戲，不僅鍛煉了身體，還在輕松愉快的氛圍中學習到了疾病管理知識。
邵揮戈表示，積極面對糖尿病、采取科學管理措施可以有效控制糖尿病病情；而忽視治療、堅持不良生活習慣則會導致血管糖化加劇，引發嚴重并發癥，危及生命。
專家提醒，學會看食品標簽，警惕“隱形糖”的攝入
該院內分泌科主任、主任醫師邵揮戈提醒，即使食品包裝上標注了“無添加蔗糖”，配料中仍可能隱藏有葡萄糖漿、麥芽糊精等隱形糖分，這些成分在人體內水解后會轉化為葡萄糖，產生相當高的熱量。不少糖尿病病友因看到“無蔗糖”標簽而放松警惕，不自覺地增加了隱形糖分的攝入，這對血糖控制極為不利。
“除了白糖、紅糖、蜂蜜等直接糖類，加工食品如果汁飲料、酸奶、面包、餅干、調味醬等也是隱形糖的主要來源?！鄙蹞]戈建議糖尿病病友在選擇食品時，不僅要關注“無糖”或“低糖”標注，還要學會利用食物標簽上的營養信息，比如查看每100克食品中的碳水化合物含量，以此來估算糖分攝入。同時，盡量選擇新鮮、未加工或少加工的食物，如蔬菜、低糖水果、全谷物、瘦肉和魚類等，這些食物不僅糖分低，還能提供豐富的營養，有助于維持健康的血糖水平。
