田 銳
在桑植的懷抱，康養是一首動人的樂章。
中國好水，是流動的音符，是大自然饋贈的玉露瓊漿;
特色民宿，是溫暖的和弦，是心靈的避風港;
健康運動，是激昂的旋律，是對生命的敬仰。
澧水之源——“中國好水”養顏
桑植——澧水發源地。
因柳宗元的“南州之美莫若澧”，踏上尋源之旅。
自桑植縣城，逆流而上，一路向西北出發，其間山水環繞，風景如畫。
約2個小時車程，河流由深綠無聲到淺吟低唱，峽谷由寬緩到高峻，澧水北源——五道水鎮到了。
五道水鎮，四面環山，崖壁高聳，屋舍依“人”字形溪溝而立，溪溝里流水潺潺，魚蝦皆若空游無所依。
沿著蜿蜒的小路向北一路急行，耳邊潺潺的流水聲不絕于耳，似是大自然在低聲輕語，引領著去探尋水的奧秘。
不久，便來到澧水源頭?！板⑺痹础彼淖周S然碑上，石碑后，七眼泉猶如大地的眼睛，清澈而明亮，泉水不斷涌出，匯聚成了一條清澈見底的溪流。
淺淺溪水偎依至腳畔，蹲下身子，在長滿青苔卻潔凈的卵石上捧起溪水，輕撫臉龐，清涼愜意，聽得見肌膚貪婪吮吸的聲響。忍不住，再掬一捧清泉一飲而盡，瞬間，一路的舟車勞頓被這泉水洗凈，只留下一份甘洌清甜。
溪水順著山巒流下，斗折蛇行，時急時緩，飛濺起雪白的水花，撞擊著沙石，發出清脆的流水聲，悅耳動聽，韻律十足。
忽然，一個大拐彎，拐出了一灣灣翠綠的深潭。潭中，魚兒成群結隊自由自在游來游去，大小石縫密布潭邊。聽當地老人說，潭里藏著珍貴的大鯢，是“水中活化石”，靜靜地站在潭邊，凝視著平靜的水面，期待著大鯢身影的出現。
雖未能如愿，但確信它們就在某個角落，喝著大自然的玉露瓊漿，養顏的秘密在水中流淌。
西界之巔——特色民宿養心
近繁華而遠喧囂，享醇熟更近自然。于高山之上，在西界之巔，尋一民宿——云上西界民宿，忘卻煩惱，讓心靈在這片詩意的土地上得到棲息。
從桑植縣城駕車，一路登高。在1200米的山巔之上，云霧繚繞，如輕紗般在山間飄蕩，天河農莊就藏在此間地方。
站在山巔，舉目遠眺，層層疊疊的梯田，似大地的詩行;深邃的山谷，藏著歲月的悠長，遠眺天門山的巍峨，武陵源的風光，這里，是自然繪就的絕美畫廊。
沿著山路，一路向上，民宿就灑落于林間各個地方。有簡約大氣的四合院，散發著古樸韻味，也有泥巴色和原木色搭配的獨棟木房。
走進房間，陽光透過明亮的落地窗灑落在床上，輕薄的紗簾隨風飄動，光影交織成夢幻的網。床鋪柔軟舒適，如云朵一般，讓人一躺下便忘卻了塵世的憂傷。
推開窗，遠處，群山連綿，云霧繚繞;近處，懸崖絕壁，林海聽濤。一人，一桌，一椅，一茶……享受這難得的靜謐時光。
偶得閑情逸致，或無邊泳池暢游，或懸崖酒吧豪飲，或“天空之境”打卡……這一刻，卸下沉重的枷鎖，拋開無盡的煩惱，心靈找到了避風港。
夜晚，繁星閃耀，鳥兒在林間歌唱，木窗搖曳著歲月的故事，床鋪承載著寧靜的夢鄉，在這里，疲憊的心靈得以安放，養心的和弦，悠悠回蕩。
九天峰戀——健康運動養身
運動分泌多巴胺，讓人快樂自在;旅行放松身心，令人愉悅滿足。二者疊加，情緒價值立即翻番。
金秋時節，天氣晴好，到桑植九天峰戀景區，來一場溶洞穿越和戶外徒步吧。
車行山水間，繞過一灣又一灣，九天玄女洞到了。
這是亞洲第一大溶洞，總面積達250多萬平方米，洞內36支洞交錯相連。
入洞，則是五彩斑斕的地下世界，一個以洞廳石壁、鐘乳石、流水為背景的全息紗幕，在訴說玄女開天的凄美傳說。
穿長壽門，過幸福門。在震撼中跨入時光隧道，在光怪陸離中感受滄海桑田，歲月變遷。
穿越其中，曲徑通幽，每一次停留，都有妙處，或龍祥天際，或暗流洶涌，或流水瀑布……此間種種引人入勝。
出洞過橋，峰戀溪國家森林公園映入眼簾。
奇峰高聳，植被漫山。游道沿溪而建，曲折蜿蜒，一面深掩森林，樹影婆娑，一面清澈如鏡，溪水潺潺。
沿游道溯溪而上，微風輕撫，腳步輕盈，呼吸著負氧離子“超標”的空氣，神清氣爽，心曠神怡。
登高遠望，峰巒矗立，一線天、姐妹峰、獨秀峰、夫妻巖、回音壁、葫蘆點酒、淵中巖鷹等景點雄偉奇特。其自然景觀之秀麗，可與張家界核心景區的金鞭溪媲美。
此時，汗水悄然滲出，卻完全不覺疲憊。在此間山川里運動，時間仿佛放慢了腳步，身體得到前所未有的滿足。每一步都是與自然的對話，每一次呼吸都是對生命的致敬，養身的旋律，悄然奏響。
